Cuatro pasos para eliminar la dependencia emocional.

http://lamenteesmaravillosa.com/4-pasos-para-eliminar-la-dependencia-emocional/

Como salir de una relación de pareja tóxica.

En esta revista, *La mente es maravillosa*, podéis encontrar todo tipo de temas relacionados con la relación de pareja y otros que tienen que ver con la psicología a nivel personal e individual. Este es uno de ellos

http://lamenteesmaravillosa.com/como-salir-de-una-relacion-de-pareja-toxica/

APRENDER A SER FELIZ.

APRENDER A SER FELIZ

Escasean las personas que dominan el arte de ser feliz.

Esto... es algo que se aprende como el francés, el inglés o la física,
o el aprender a manejar un automóvil, muchos se afanan
en aprender este tipo de cosas pero no quieren molestarse
en aprender a ser feliz.

La fuente en donde buscamos la felicidad
está dentro de nosotros mismos,
debemos empezar a descubrir nuestras potencialidades
de goce porque somos los únicos responsables de ella.

Las personas se aferran a sentimientos desagradables
y eso las conduce a cometer actos que los hace sentirse mal,
luego dicen:

“No pude evitarlo” cuando deberían decir “Debí dominarme”.

Aceptarnos tal como somos debe ser nuestro punto de partida,
y para ello, también debemos aprender a dialogar con nuestro interior.
Necesitamos explicarnos las cosas; tranquilizarnos.

Hacer amistad con nosotros mismos nos llenará de la energía
necesaria para vencer cualquier dificultad.

SER TU PROPIO AMIGO.

SER TU PROPIO AMIGO

Para convivir bien contigo mismo, tiene que gustarte ser quien eres. Evidentemente, esta nueva amistad que brota internamente depende de la sinceridad de tus esfuerzos por dejar atrás lo inútil y lo perjudicial.

Para muchos, a menudo la vida consiste en una serie de actividades aleatorias, sin meta y sin destino. El futuro se sacrifica en aras del placer del presente. Y el presente no dura lo suficiente para poder llenarnos o satisfacernos.

Amigos, contactos, fiestas y frivolidades desfilan con gran pompa por la tela de las mentes de tales personas. Las palabras son confusas y las acciones, todavía más. La felicidad es escurridiza, siempre es una casi experiencia. Surgen pensamientos como:

Casi fui feliz.
Casi conseguí integrarme.
Casi llegó mi hora.

Esto sucede cuando ignoramos que la base del bienestar es estar bien con uno mismo. No necesitamos estar atrapados en una búsqueda de sensaciones y experiencias que vengan del exterior.

Es frecuente pensar que el menos responsable de nuestra condición interna somos nosotros mismos. Pensaremos que es la sociedad, el gobierno, nuestra familia, pero no nosotros mismos.

Un gran paso en la vida, sin duda, es asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, palabras y acciones y sus consecuencias.

Y si quieres mejorar tu vida, debes correr tu propia carrera. No importa lo que la gente pueda decir de ti. Lo importante es lo que te digas a ti mismo. No te preocupes de las opiniones ajenas siempre y cuando sepas que estás haciendo lo correcto. Puedes hacer lo que gustes mientras a tu conciencia y a tu corazón les parezca justo. No te avergüences de hacer lo que consideras correcto; decide lo que está bien y aférrate a ello. No caigas en el hábito de medir tu propia valía en función de la valía de los demás. 

"Cada segundo que inviertas en los sueños de otro, te estás apartando de los tuyos."

Diez Letreros y un Cartel de consejos para la vida.

 

¿ A TI .... QUÉ TE ALEGRA ?

¿ A TI ... QUÉ TE ALEGRA ?

~~~~~~~~~~~~~~~~

« Permaneced en mi amor ... para que mi alegría esté en vosotros, y vuestra alegría llegue a plenitud »

( JUEVES V de Pascua )
______     .     ______     .     ______

Después de aquel altercado y de aquella violenta discusión ( que hablaba ayer la palabra )

¿ como superaron los apóstoles ( reunidos en Jerusalen ) aquella crisis ?

Hoy la primera lectura muestra la importancia que tiene tener un espíritu DIALOGANTE
y SABER ESCUCHAR a unos y otros. 

Porque solo valorando a la luz DE LA FE ¡ Y DE LA EXPERIENCIA de los demás ! lo que Dios quiere 

de nosotros en cada momento, podemos DISCERNIR mejor lo que Dios nos pide en cada momento

( para no perder la alegría interior y permanecer en la unidad que da el amor )

De hecho, la palabra decisiva la aportó Pedro, cuando habló de la experiencia que había vivido
( al dejarse guiar por el Espíritu Santo cuando entró en la casa, en aquella Domus del gentil Cornelio )

y se puso decididamente a favor de la postura aperturista de Pablo y Bernabe, habiéndole Dios inculcado,

que a todos los hombres nos salva Jesucristo MEDIANTE LA GRACIA.

( Y para dejarle actuar a Dios solo es necesario alejarse en el corazón y en las obras, de la idolatría y del

adulterio, respetando al hermano mayor en sus tradiciones más sagradas )

Hoy expresaríamos esto mismo de forma más vulgar diciendo:

" Mira ... una cosa, es pasar un buen rato y reírte con los amigos, ... y otra cosa muy distinta

es vivir la alegría tan honda que nos dona el Señor cuando permanecemos en su amor".

Porque la alegría brota del amor y de la fidelidad a Dios.
¿ Somos personas alegres ?
( Porque una cosa es "estar" alegre ... y otra muy diferente, es "ser" alegre )

Si resulta que tengas la edad que tengas y te dediques al trabajo que sea, en tu interior estás contento

y gozas, sobre todo, con la vida que tienes, entonces, efectivamente, eres una persona alegre.

La felicidad es un manantial que brota del corazón cuando uno se sabe amado y sabe para qué quiere vivir

¿ Qué es lo que hace que una persona sea profundamente feliz ? ...

¿ Acaso no es permanecer en el amor de Cristo y transmitir este amor a la familia y a los demás ?

¡ Y eso, aunque nadie se lo recompense, ni se lo pague, ni nadie la aplauda ! ...

Si, ... amar así ... con esta gratuidad, eso es lo que hace que la vida sea valiosa y profunda.

Por eso, Jesús insiste :
" Permaneced en mi amor para que vuestra alegría llegue a plenitud "

Dios no quiere que estemos tristes y él nada tiene que ver con la tristeza.

Es verdad, que hay momentos en la vida profundamente dolorosos, ( por ejemplo, cuando muere alguien
que para nosotros es muy querido, cuando padecemos una enfermedad que encontramos absurda e 

insoportable, o cuando un familiar nuestro sufre el pecado de los demás ...)

Todo eso, nos provoca mucho dolor, pero ( todo eso ) no es incompatible con la alegría, porque una cosa

es el dolor, y otra cosa es la tristeza que provoca la desesperanza que lleva al pesimismo, y la amargura.

Y que al final nos lleva a pensar que nada vale la pena y que es mejor no hacer nada, e incluso, no seguir 

viviendo.

Pero no hay que confundir el dolor con la tristeza. El dolor es diferente a la tristeza.

Uno que ama ... dice:

" Cómo amo mucho, esto que ahora me sucede ciertamente me duele mucho, pero experimento que es

un dolor de amor "

¿ Cómo vivo yo ?, ¿ Vivo triste y abatido, sin fe, ni esperanza o soy una persona alegre ?

La pregunta no es "si está" alegre, no, que va, la pregunta es ... si la alegría interior que tiene Cristo
forma parte de tu identidad. Porque si ves que no la tienes, ¡ no lo dudes !, si te falta ...

¡¡ Pidésela al Señor !! y dile con Fe

"Señor que no me falte esa alegría interior que nace ... de saberme amado por ti. Y de saber también 

que puedo amar como tú amas"

Es decir, que la alegría cristiana, al igual que la esperanza, se basa en la fidelidad DE DIOS,
en la certeza de que Él, mantiene siempre sus promesas y de que su salvación, tarde o temprano, 

no tardará en irrumpir en nuestra vida.

Quienes se encontraron con Jesús a lo largo del camino, todos ellos, experimentaron en el corazón
una serenidad y una alegría, de la que nada ni nadie puede privarles.

Sí, nuestra alegría ... ¡ es Jesucristo !, ¡¡ su amor fiel e inagotable !!

Por ello, cuando un cristiano llega a estar triste, quiere decir ... ¡¡ que se ha alejado de Jesús !!

Entonces, no hay que dejarle solo. Debemos rezar por él y hacerle sentir el calor de la comunidad.

La Iglesia no es un refugio para gente triste, la Iglesia es la casa de la alegría.

Y quienes están tristes encuentran en ella la alegría, encuentran en ella la verdadera alegría.

Porque los cristianos viven la alegría de saberse acogidos y amados por Dios.

Dios es Aquél que viene a salvarnos, y socorre especialmente a los extraviados de corazón.

Su venida en medio de nosotros fortalece, da firmeza, dona valor, hace exultar y florecer nuestra vida,
cuando se vuelve árida.

¿ Y cuándo llega a ser árida nuestra vida ?

Cuando no tiene el agua de la Palabra de Dios y de su Espíritu de amor.

Dios actúa y nos da la fuerza para seguir adelante, y lo hace siempre, mostrándonos la grandeza
de su misericordia. Y gracias a su ayuda podemos siempre recomenzar de nuevo, superar la tristeza y

el llanto y entonar un canto nuevo.

Esta alegría tan honda y verdadera permanece también en la prueba, incluso en el sufrimiento, porque 

no es una alegría superficial, sino que desciende en lo profundo de la persona que se fía de Dios y 

confía en Él. 

JGB

Fuente: J. ALDAZABAL y J. HIGUERAS ( 2014 )

FRANCISCO I ( 15/12/13 )

CUANDO YA NO NOS QUIEREN. El País semanal

CUANDO YA NO NOS QUIEREN.

Este es un artículo que nos cuenta, lo que sucede tras una ruptura matrimonial, una separación o un divorcio, cuáles son las fases por las que se pasa, qué podemos sentir, qué hacemos, cómo lo afrontamos.. y nos aconseja sobre qué debemos hacer y sentir para superarlo.

http://elpais.com/elpais/2013/05/03/eps/1367574676_397716.html

LA COPA DE LA VIDA. Irene Villa

LA COPA DE LA VIDA
La vida es una copa plena de felicidad, pero nunca se te da llena.
Te dan un sorbito de vez en cuando, un sorbito que tienes que ir llenando, gota a gota, todos los días, para sobrevivir.
No te la pases gimiendo tus desgracias, pronosticando tragedias imaginarias o asustado por males que probablemente nunca lleguen.
Nacemos para luchar por la felicidad… para crearla, para construirla a pesar de tristezas, desencantos, errores, malas jugadas e irremediables imprevistos.
La felicidad no se encuentra en bienes y placeres. Se actúa bien y ella sola se va presentando. La felicidad no es estar añorando todo lo que nos falta, sino acoplarnos a todo: lo que tenemos y lo que no tenemos.
No vendas tu felicidad: ¡regálala! No busques fórmulas sencillas ni baratas para tenerla.
Ingredientes de la felicidad:
Compartir lo que tienes.
Amar sin exigencias.
Perdonar sin cicatrices.
Aceptar sin perfecciones.
Agradecer lo que te dan.
Y no rendirte ¡nunca!
Todo tiene que ir armonizando.
Del panal, un poquito de miel.
Del mar, un poquito de sal.
De la vida, un toque de optimismo.
De la imaginación, sueños.
Del dolor, raíces fuertes.
Y de la fe, solidez de ¡roca!
No somos felices, porque no sabemos cómo llenar nuestra copa, porque no damos a la vida todo lo que podemos darle y esperamos, a veces ingenuamente, que la vida nos regale… pero sin pagar el precio.
No olvidemos que la mejor manera de ser feliz es ocuparse de que otros lo sean, de servir. Demos mucho de nosotros y la felicidad llegará sola.
¡Llenemos nuestra copa! y deleitémonos siendo ¡Felices!

¡QUE HERMOSA ES LA FE!. Francisco I

Que bello es cuando el Señor aparece y realiza en tu vida lo imposible y te dice " VEN " 

(a mi), ("haz tú lo mismo que yo")

Él te llama como llamó a Pedro a seguirle por el camino del amor, por el sendero
de la entrega y del servicio.

¿Y tú ... qué le respondes ?, ¿crees en él ?, ¿le amas ?, ¿le ofreces tu total disponibilidad ?

Si le das una respuesta confiada y le entregas tu disponibilidad ... ¡VERAS MARAVILLAS !

porque le permitirás realizar en tu vida cosas extraordinarias.

Y gracias a tu Fe en Él, al escuchar su Palabra y obedecer a su voz, veras como Él puede

realizar tantos milagros en ti y por medio de ti.

Es cierto, no lo dudes, es Jesús mismo quien te promete que lo hará.

Si te atreves a salir de ti, de tus criterios, de tus planes, y te pones a caminar confiado
hacia el encuentro del Señor resucitado, en medio de las tempestades y de los peligros 

del mundo ... aunque tu fe sea frágil, pobre e inquieta.

Él te promete que siempre te auxiliará te tenderá su mano en todo peligro y no permitirá

que te hundas. 

Escucha al Señor como hoy se dirige a ti (y a todos ) diciéndonos concretamente:
" SOY YO, NO TEMÁIS ", ¿no veis como soy yo quién me acerco a vosotros, en esta noche 

cerrada en la que os encontráis ?, ¿no veis que no tengo ninguna voluntad en la tempestad,

cuando el viento os es contrario de dejaros abandonados, desasistidos y solos ?, ¿no veis 

que soy yo quien me estoy acercando a vosotros, ¡y caminando sobre las aguas !! a través 

de todo lo que ahora os está pasando ?

" ¡Soy yo !! No temáis "

¿Y que te sucederá si recuperas la fe, SI LE RECONOCES presente en tu vida y si a tu barca, 

él vuelve a subir ?

¡Qué todo cambia !, porque la verdad es que sin Jesús, lejos de Jesús, TODOS nos sentimos 

asustados e inadecuados, hasta el punto de pensar ¡¡QUE YA NO PODEMOS SEGUIR !!

¡¡¡ porque nos falta la fe !!!

Pero Jesús siempre está con nosotros, tal vez oculto, pero presente y dispuesto a sostenernos.

Lo que salva frente a las dificultades, no es tener muchas cualidades o ser muy valiente, no  ... 

no es sino ¡¡ LA FE !!

Es la Fe la que nos permite caminar incluso en la oscuridad, y no sentirnos arrollados por las 

dificultades.

La fe nos da la seguridad de la presencia de Jesús que permanece siempre a nuestro lado,

y que con cariño nos ofrece su mano para sostenernos y rescatarnos de todo peligro.

JGB 

Fuente. FRANCISCO I ( 10 / 08/ 14 ) y BENEDICTO XVI ( 10 / 01 / 07 )